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Semi per Green Smoothie - coltivare erbe selvatiche e piante sane per frullati verdi nel proprio giardino

Cibo vegano è di gran moda, e frullati verdi, anche chiamati Green Smoothies, sono sempre più trovati sul menu di molte persone. Cosa si intende per Green Smoothie? Una bevanda molto sana e gustosa dal 50% verdure a foglia verde e / o erbe aromatiche e il 50% purea di frutta, il tutto mescolato con un po' d'acqua in un frullatore.
Basilico rustico (Ocimum canum)
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Basilico persiano (Ocimum basilicum)
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Green purslane (Portulaca oleracea)
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Prezzemolo liscio (Petroselinum crispum var. neapolitanum)
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Sweet basil 'Genovese' (Ocimum basilikum)
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Purple Basil (Ocimum basilicum)
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Lettuce leaf basil (Ocimum basilicum)
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Mexican basil (Ocimum basilicum)
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Thai basil (Ocimum basilicum)
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Water cress (Nasturtium officinale)
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Winter Purslane (Montia perfoliata)
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Ice plant (Mesembryanthemum crystallinum)
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Bronze Fennel (Foeniculum vulgare 'Purpureum')
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Mitsuba, Japanese Parsley (Cryptotaenia japonica)
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Scurvy grass (Cochlearia officinalis)
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Chop Suey Green (Chrysanthemum coronarium)
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Farinello buon-enrico (Chenopodium bonus-henricus)
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Strawberry spinach (Blitum capitatum)
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Basilico 'Medium' (Ocimum basilicum) biologico
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Winter Cress, yellow rocket (Barbarea vulgaris)
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La parte di 'foglia verde' di un frullato verde può consistere di lattuga e cavoli, arricchito con erbe selvatiche come l'ortica, tarassaco e foglie di sambuco e praticamente tutte le erbe da cucina conosciute - a seconda di come vi piace il vostro frullato. Frullati verdi contengono molte vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi e un sacco di clorofilla. Il consumo regolare presumibilmente rinforza il sistema immunitario e aumenta la vitalità. Se vi piace una grande varietà di sapori, si dovrebbe considerare la coltivazione delle erbe voi stessi.
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